2015年03月25日

花粉症の症状を和らげる食品


インターネットを見ていてMSNで見つけました。


 →こちら


確かにチョコレートを食べると重くなる気がします。
今日は、生姜と玉ねぎは夕食にあるのでちょっといいかな(^^)

少しでも軽くなってくれると嬉しいな〜


とっても励みになります。
よろしくお願い致します。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ


posted by だいき at 19:07| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

予想通りでした(T_T)


前回の続きです。


午後になって検査結果を教えていただきました。

予想通り肝臓に関する値が良くありませんでした。

コレストロールや中性脂肪、
貧血も少し合って、血圧も高めになりつつあるという結果。
あと何故か甲状腺の値もここ3年で上がり続けていました。

エコーで特に悪いところはないようでしたが、
ところどころに脂肪肝があり、コブのようなものもありました。

癌の心配をしましたが、
多分大丈夫だろうということでした。

「多分」というのが怖いですけど

(・∀・;)



経過観察みたいな感じになってしまったので、
来月の予約を取っていただきました。


は〜、やっぱり年をこういう時には感じますし、
自分の人生についても思い返したりしてしまいました。

子供達に伝えるべきものは今のうちから準備して、
だんだんに伝えたり、頼んだりしておかないと・・


でも、やっぱり健康で元気がいいほうがいいので、
病院で教えていただいたのを注文してみました。



で、話はちょっと飛びますが、
うちの旦那、以前の会社を退職したんですけど、
結構残業代もらわなかったんです。
で、さっきニュースでやっていたんですけど、
こういうサービスが有るんですね。


  →こちら


相談料0円
着手金0円。

取れなかったら費用0円。

残業代の時効は2年


早速申し込んでみます(^^)



とっても励みになります。
よろしくお願い致します。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
posted by だいき at 06:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月24日

やっぱり・・


昨日はあれから病院に行ってきました。

久しぶりの病院でしたが、
やっぱりいつもひとでいっぱい。

新規扱いなので、
と〜っても長い時間待たされました(^_^;)

初めは本を読んだりしていたのですが、
おとなりの方が話しかけてきて、
ここの病院のことやお医者さんのこと、
いろいろ教えていただきました。


もう何年もここの病院に通われていて、
入院もしたりしているので、
スタッフのかたとも知り合いだそうです。


どの病気にはどの先生がいいとか、
手術をするならどの先生がいいとか、
結構濃い口コミ情報〜


肝臓が心配で病院に来たことを伝えると、
しじみの味噌汁がいいよ〜って教えていただきました。

血液の値が悪くて薬いっぱいな人や、
肝臓に爆弾を抱えている人とかにもおすすめして、
みんな未だに元気になんですよ〜って。

めんどくさがりのその方は、健康食品でしじみを摂っているんだとか。

 
 →これです


見せていただいたら、よくCMでテレビで流れているのですね。


そんな色々な話をしていたら、やっと呼ばれました。
血液検査をして、エコーをして、またしばらく結果が出るまで待って。

本当は、3日後以降に再来でいいようでしたが、
結果をしっかり聞きたいと思って、待つことにしました。


血液検査も終わったことだし、
お昼も過ぎていたので、
病院内の喫茶店で軽いお昼を食べていました。


すると、さっきの女性の方が、
病院仲間という方数人でやってこられて、
一緒にお茶の時間になりました。

どんな病気なのか教えてくれたり、
どんなお嫁さんがだとか、孫が可愛いとか、
旅行にどこへ行ったとか、旦那の悪口などでもりあがり、
ゆったりとした時間が過ぎていきます。


昨日は天気が良かったので、
テラス席に移動しようということになったのですが、
私は花粉症がキツイのでそろそろ待合室に戻るというと、
その内の2人の方が、昔は花粉症で眠れない程でしたが、
今はとっても軽くなって花粉の季節も憂鬱でなくなっているお話を聞けました。


対策としては、やっぱり空気清浄機を使って、
洗濯物は外に干さないで、マスクとメガネは必須でやっていたそうです。

でも、友達から教わったこれを飲むようになって、
夜ぐっすり寝れるようになり、外へも遊びに行けるようになって、
今では、春をとっても楽しめるようになったんだとか。

 
 →これです


もう一人のお友達は、
このお友達に紹介されて花粉症が怖くなくなったそうです。
春の穏やかな季節のなかで、ゆったりとテラス席・・
素直にいいな〜って思えました。



検査結果は・・
今時間がないのでまたあとで書きます。


とっても励みになります。
よろしくお願い致します。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
posted by だいき at 06:58| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月23日

不安です。


昨日は朝起きたら、風も穏やかな晴れた青空が広がっていたので、
とっても出かけたくなりました。

花粉はいっぱい飛んでいると思うけど、
鼻水がそんなに垂れてこないので、薬を飲んで、
思い切って近くの公園に息子夫婦を誘って行ってきました。


暖かくなって公園で遊ぶ子もたくさんいます。
孫も久しぶりの公園らしくとってもはしゃいでいます。

桜の蕾も結構大きくて、
来週末辺りには満開かな〜。


やっぱり春休みのせいか、
子供の遊び場は子供だらけであまり遊べなかったので、
広場でボール遊びをしたりして楽しみました。
外でからだを動かすととても気持ちいい♪


お昼ごろになるとバーベキューの匂いもしてきたりして、お腹が空いてきたので、
近くにある食べ放題に行きました。

孫がいるときは、食べ放題は重宝しています(^^)
ドリンクバーを注文すると、かき氷まで付いているのにはビックリΣ(・∀・;)


野菜や果物、お肉、やっぱりちょっと食べ過ぎかなって思うくらい食べてしまいました。
やっぱり運動するとご飯が美味しいです!



ただ、デザートのプリンがなくなってしまっていたので、
店員さんにお願いしたら、

「まだプリンが固まっていないんで、
もう少しお待ちください。」


それじゃあ、今回はプリン食べれない・・
孫が残念がしましたが、しょうがないです。
でも、食べ放題だからそのへんは準備しておいて欲しかったと思いました。


夜になって、ちょっと食べ過ぎたせいなのかよく分かりませんが、
右胸の下辺りが痛くなってきました。

チクチクして、たまにグサって感じに痛みが走ります。
今まであまり経験したことのない場所と痛みだったので、
とても不安になりネットで調べました。

臓器の場所の図から、私が痛いのは肝臓?のある場所らしく、
肝臓が痛い!?ってまずいよねって、とっても不安になりました。


確か、肝臓って沈黙の臓器と聞いたことがあるので、
痛いってなんだか相当まずいような気がして・・

うちの親戚にも肝臓を悪くして亡くなった人が何人もいるので余計に心配になってしまいました。


今朝は、昨夜ほど痛くないですが、
やっぱりなんだか違和感があるような気がしています。

心配なので、今日はこれから病院に行ってきます。



とっても励みになります。
よろしくお願い致します。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
ラベル:肝臓 しじみ 健康
posted by だいき at 07:56| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月18日

コレストロール、中性脂肪をこの運動で下げました。


最近は、花粉症のせいで家にこもる時間が多いです。
その分運動量が減って体力が落ちてきては困るので、
毎日最低膝上げだけはしています。

この膝上げを知ったのは、
血液検査でコレストロールや中性脂肪が高くなり、
運動を勧められたことでした。


でも、もともと運動嫌いな私なので、
やっぱり毎日運動で出かけるのは辛い(^_^;)

だから、いい方法はないかな〜って探しました。
本を読んだり、テレビの健康番組を見たり。


何年もいろいろ試行錯誤した結果、

1:お風呂でゆっくり湯船に浸かること。
2:膝上げを毎日100回すること


これらが私には一番効果がありました。

お風呂はぬるめ39度くらいで汗がでるまで毎日ゆっくり入ります。
汗をかくので、お風呂に入る前にコップいっぱいの水を飲みます。
お風呂から出ても、1杯の水を飲みます。

湯船に使っているときは、腹式呼吸を10回以上します。


膝上げの方法は、
立っているその場で膝を上げて、太ももが地面と水平になるまであげます。
それを左右くり返して1日100回を目指します。
初めはきつく出できないので、10回を1セットとして、
10セット出来るように頑張りました。


これをするようになって、
血液検査でコレストロール値や中性脂肪値が下がりました。

血管年齢の測定でも、血管が若返ってきてうれしいです。


とっても励みになります。
よろしくお願い致します。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

posted by だいき at 06:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。